Flow Special | Mindfulness voor elke dag.

Als er één tijdschrift is waar ik altijd blij van word, dan is het de Flow. Ik ben altijd gelukkig als ik ‘s avonds thuis kom van mijn werk en hem in de brievenbus vind. YEEEES! Ik vind het ook oprecht jammer dat je in België geen abonnement kan nemen met de specials bij dus die koop ik altijd apart. Zo ook met hun nieuwste special: Mindfulness voor elke dag. Mindfulness is een fijne, praktische…

Bekijk bericht

Je telefoon mindfulness-proof maken

Hoe fijn ik mijn telefoon met al m’n apps, drukke achtergrondjes én gepingel ook vind (soms), het ding is ook behoorlijk druk op die manier. Nu ik een beetje meer bezig ben met innerlijke en mentale rust, kan een rustige telefoon niet ontbreken. Het ding is zowat met m’n hand verlijmd dus een beetje meer zen is heel welkom. Believe it or not, maar dit artikel stond dus al een tijdje in m’n concepten, toen ik…

Bekijk bericht

Mindfulness challenge | Update 4.

Deze keer een iets langere én latere update. Dat kwam beter uit met het aantal dagen. Dit is meteen ook de laatste update van m’n mindfulness challenge. Lees hier de challenge, update 1, 2 & 3 Day 22. Create a relaxing bedtime routine. Niet dat ik hier heel erg bewust mee bezig ben geweest, maar de laatste tijd besteedde ik er dus wel wat meer aandacht aan. Tegenwoordig gaan David en ik rond 22u naar…

Bekijk bericht

Mindfulness challenge | Update 3.

Time flies! De derde week zit er vandaag ook alweer op. Nog ongeveer anderhalve week te gaan en deze challenge zit er ook alweer op. Maar nu loop ik vooruit op de zaken hé. Hoe verging het me deze week? Lees hier update 1, update 2 en de challenge zelf. Day 15. Examine your daily habits. Vandaag is het tijd om mijn dagelijkse gewoonten eens onder de loep te nemen. Nu ben ik over het…

Bekijk bericht

Slow down

Zoals jullie ondertussen al wel gemerkt hebben (misschien tot treurens toe 😉 ), ben ik de laatste tijd erg bezig met zen worden. Meditatie. Mindfulness. Dingen om me een beetje beter in m’n vel te voelen. En in m’n hoofd. Dat mediteren gaat me heel goed af. Ik gebruik hiervoor een paar apps. En het helpt dus echt hé. Als ik zin heb, schrijf ik nog een keer een artikel over de apps die ik…

Bekijk bericht

Mindfulness challenge | Update 2.

Week twee alweer! Ik moet zeggen dat het deze week wat minder goed ging (ook weer relatief hoor. ‘t Valt best mee 😉 ). Ondanks dat ik ondertussen wel weet dat ik met een uitdaging bezig ben, durf ik hem plots toch vergeten. Maar goed, desalniettemin ben ik er wel nog regelmatig mee bezig! Ik heb in de helft van de week ook de komende uitdagingen in m’n agenda gezet. Zodat het toch wat moeilijker…

Bekijk bericht
error: Aha jij stiekemerd!