Lifestyle

Soms zorg ik niet goed voor mezelf.

Ik heb zo van die dagen, of nee, eerder weken dat ik niet goed voor mezelf zorg. Ik ben me er op die momenten ook zelf altijd heel goed van bewust dat ik ‘niet goed’ bezig ben. Ik weet het, ik wil het aanpakken maar het lukt niet altijd.

Als ik nadenk over de mogelijke redenen waarom ik ineens niet meer goed voor mezelf zorg, vind ik het moeilijk om die te vinden. Ik denk dat de grootste factor een gebrek aan zelfvertrouwen is. Maar waar dat dan weer door komt… Vaak zijn het kleine dingen die mijn zelfvertrouwen een knauw geven. En onbewust zorgt mijn gebrek aan zelfvertrouwen er voor dat ik er allemaal geen zin meer in heb. Ik laat alles versloffen. En dat zorgt er dan weer voor dat ik slechter in mijn vel zit en nog minder zelfvertrouwen heb en alez, je kent het wel, in een vicieuze cirkel terecht kom.

Hoe weet ik dat ik niet goed voor mezelf aan het zorgen ben?

Er zijn een paar dingen waaraan ik instant kan merken dat ik niet goed bezig ben.

+ Ik ga laat slapen. Of ja, laat is het vaak nog niet, maar wel te laat voor mij. Ik heb toch wel 8 à 9 uur slaap nodig om me ’s morgens goed uitgerust te voelen. Dat betekent dat ik eigenlijk om 22u in bed zou moeten liggen en dus graag om 21.30u aan mijn avondritueel wil beginnen.
+ Ik zit te veel met mijn ogen aan mijn schermpjes gekluisterd. Ik ga letterlijk van het ene naar het andere scherm: van mijn pc op’t werk naar mijn gsm onderweg, thuis de tv, na het eten m’n tablet of de pc, in bed mijn gsm.
+ Ik doe alles op automatische piloot. Douchen, tanden poetsen, eten, …
+ Ik vind het moeilijk om ’s morgens op te staan.
+ Ik eet ongezond of te veel.
+ Ik ga niet elke dag wandelen.
+ Ik lees minder.
+ Alles voelt als een moetje. Poetsen, koken, naar mijn werk gaan, aankleden, douchen.
+ Ik stel dingen uit die ik eigenlijk evengoed meteen zou kunnen doen.
+ Ik heb nergens zin in en wil alleen maar in m’n eentje thuis zitten. Nu zit ik meestal wel liefst in mijn eentje thuis maar laten we zeggen dat ik toch een verschil merk 😉
+ Ik ben sneller geïrriteerd. Ik kan minder goed dingen verdragen. De honden die lawaai maken door het spelen, honderdeneen berichten in Whatsapp of Messenger, dat er niets op tv is, het weer, te veel vliegen, te veel haar op de grond, …
+ Ik voel me vaak neerslachtig.
+ Ons huis is een rommel.

Laat ik maar even eerlijk zijn: ik zit nu in zo’n periode. Het is alsof ik het yoga’en alweer vergeten ben en ik niet meer weet hoe ik gezonde keuzes moet maken. Ik kan mezelf er niet toe zetten om direct op te staan als de wekker gaat en ik lig ’s avonds in bed nog een spelletje te spelen op m’n telefoon. En wat ik misschien nog het ‘ergste’ vind: ik besteed niet de aandacht aan mijn blog die ik er eigenlijk aan wil geven. Ik weet gelukkig wel dat het een periode is en dat het ook weer voorbij gaat. Soms heb ik zin om echt iets te veranderen, soms denk ik iets als ach, het gaat wel weer over en wentel ik me een beetje in zelfmedelijden. Soort van.

Voor mezelf zorgen is een kwestie van lichamelijke dingen doen en een fijne plek vinden in mijn hoofd. Het een helpt mee met het ander en door er nu iets over te schrijven, heb ik alleszins wel echt zin om het roer weer wat om te gooien.

Heb jij hier soms ook last van?

Nog even een andere mededeling! Vandaag is de laatste dag dat je kan meedoen aan mijn winactie waarbij je 24 rollen toiletpapier kan winnen!

Getest | Eco toiletpapier van The Good Roll + WINACTIE!

Herinneren jullie je mijn groene lijst nog? Ik wel en ik gebruik hem regelmatig als referentie voor als ik nieuwe dingen koop, producten vervang of een samenwerking voor mijn blog aan ga. Een van de puntjes op mijn groene lijst is het gebruiken van ecologisch toiletpapier. En dan liefst toiletpapier dat niet als een krant, karton of schuurpapier aanvoelt.

Enter The Good Roll. Een merk toiletpapier dat schoon, eerlijk en ecologisch toiletpapier maakt. Als dat nog niet voldoende is om de overstap te maken; met de helft van de opbrengst bouwen ze toiletten in Oost-Afrika. Driedubbele win dus! Nu ja, win? Als ik denk aan eco toiletpapier dan denk ik dus inderdaad aan van dat schurende bruinige papier en dat zou ik dan toch een min minder vinden. Een dubbele win dus (wat ook nog altijd top is hé). Ik heb voor jullie mijn billetjes en lady parts (je weet wel) opgeofferd om dit toiletpapier uit te testen.

Eerst nog wat info over The Good Roll

Wij zijn The Good Roll. Een nieuw en uniek toiletpapier, gemaakt van 100% gerecycledpapier. Onze missie: Veilige en schone toiletten voor iedereen! Daarom gebruiken we 50% van onze nettowinst voor de bouw van toiletten in Oost-Afrika.

The Good Roll is ontstaan vanuit een gezamenlijke frustratie. Er zijn wereldwijd 2,3 miljard mensen die geen toegang hebben tot veilige en schone toiletten, dit is zo’n 32% (!) van de wereldbevolking. Daarnaast worden erdagelijks 270.000 bomen gekapt voor de productie van toiletpapier.

Schrikbarende cijfers als je het ons vraagt. Zo schrikbarend dat ze ons hebben geïnspireerd tot het ontwikkelen van The Good Roll; een initiatief waarmee we beide problemen willen aanpakken. Een uniek Nederlands win-win concept: een 100% boomvriendelijke toiletrol, gemaakt van gerecycled papier, waarmee we in samenwerking met Simavi met een deel van onze opbrengsten zoveel mogelijk mensen toegang willen geven tot veilige en schone toiletten. 

Voor een doos met papiertjes betaal je €19,95. Een doos zonder wikkels kost €17,95. In een doos zitten dus 24 rollen maar je kan ook een extra groot pakket bestellen met daarin 48 rollen. Daar betaal je dan ongeveer €14 extra voor. Nog voordeliger dus! Verzendkosten zijn €3,95.

Het toffe aan The Good Roll is ook dat je een abonnement kan nemen zodat je nooit zonder toiletpapier zit!

Mijn ervaring.

Allereerst wil ik het hebben over de verpakking. Het toiletpapier komt in een kartonnen doos waar 24 rollen in passen.een redelijk formaat doos maar het is me gelukt om ze achterop mijn fiets mee naar huis te krijgen zonder te vallen uiteraard. Ik ben nogal een kluns dus dat zegt wat 😉

Als je de doos opent krijg je meteen een shot vrolijkheid toegediend want I mean, check dit dan:

Als je daar niet enthousiast van wordt, dan weet ik het ook niet meer. Ik heb natuurlijk een paar rollen uitgestald in mijn badkamertje om mijn toiletbezoekjes nog fijner te maken. Mijn favoriete printje is de roze met tijgers.

Kijk dan <3 Niet alleen zitten de rollen dus in mooi papier ingepakt in plaats van in plastic, elk papiertje herbergt ook een mopje of toffe quote. Mocht je nu echt heel groen zijn en het papieren afval ook willen beperken, dat kan! Je kan bij The Good Roll ook een doos niet verpakte rollen kopen.

Het groene meisje in mezelf wil de papiertjes bijhouden om kleine cadeautjes in te verpakken!

Goed, dan de basics: op elke rol vind je 400 blaadjes en elk blaadje papier bestaat uit twee laagjes. Ik heb dit vergeleken met mijn normale wc papier van de Aldi: 152 blaadjes van 4 laagjes. Voor 1 rol Aldi toiletpapier betaal ik €0,38. Voor 1 roll The Good Roll toiletpapier zonder verpakkingspapiertje betaal je €0,74. Dat is bijna het dubbele maar er zitten ook meer velletjes op dus om een betere vergelijking te kunnen maken: voor 1 vel wc papier van de Aldi betaal je € 0,0025, 1 vel van The Good Roll kost je €0,0019. Als je dan ook nog kijkt naar het aantal laagjes en de rollen aan elkaar gelijk stelt , komt het praktisch op hetzelfde neer. Top! Bij deze: eco wc papier is niet per se duurder dan gewoon wc papier en voor een paar cent meer heb je rond elke rol een tof printje. Hoera!

Het toiletpapier van The Good Roll is gemaakt van 100% gerecycleerd papier en er wordt geen chloor of geur- en kleurstoffen gebruikt. Er gaan geen bomen dood als je hiermee je bips schoon maakt, er wordt minder CO2 geproduceerd en minder water gebruikt. Hoera! En zoals ik al zei: 50% van de opbrengst wordt gebruikt om toiletten te bouwen voor mensen die daar anders geen toegang tot hebben. Hoera!

En dan nu het allerbelangrijkste: does it work? It works! Het papier is met twee laagjes wel iets dunner dan wat ik gewoon ben, maar het is wel gewoon fijn toiletpapier dat – yes yes yes- niet schuurt. Ik vind het feit dat het papier dunner is zelfs niet eens een nadeel omdat ik het zo’n mooi merk vind. Van David moest ik een blije toiletselfie maken om jullie nog meer te overtuigen maar dat ga ik jullie besparen.

Conclusie: vervang je toiletpapier volgende keer door The Good Roll!

Winactie!

En het mooie is, ik mag 1 van jullie blij maken met een doos van 24 rollen (mét wikkels!), dan kan je het zelf uitproberen en je vrienden en familie influencen 😉

Wat moet je doen?

Je kan deelnemen als je in Nederland of België woont en dat tot en met vrijdag 21 juni. Op zaterdag stuur ik de winnaar een mailtje (als alles goed gaat en ik het niet vergeet 😉 ).

Heb jij al eens eco toiletpapier uitgeprobeerd? Of zou je de overstap maken?

Bullet Journal Juni

Een nieuwe maand betekent ook een nieuwe maand in mijn bullet journal. Ik heb mijn journal vorige maand goed gebruikt! Alleen de laatste week liet ik het wat slabakken omdat ik een beetje vakantie had. Ik vulde zelfs trouw elke dag m’n habit tracker in, waar ik in het verleden dus nooit aan toe kwam. Woehoew. De lay-out van deze maand is qua structuur voor het grootste deel hetzelfde gebleven. Ik heb op deze manier genoeg ruimte om m’n afspraken of to do’s te noteren en op het einde van de dag schrijf ik nog een paar zinnetjes over de dag.

We beginnen weer met een habit tracker en een pagina waar ik mijn kleine gelukskes opschrijf. Nu ik m’n letterstempels gevonden heb, kan ik ze terug gebruiken. Ik heb m’n habits iets aangepast in vergelijking met vorige maand omdat dit nu beter bij me past.

Sinds kort heb ik een app op mijn telefoon met affirmaties. Ik haalde daar wat inspiratie uit en gebruikte er een paar in mijn bullet journal.

Ik gebruikte bloemenstempels van de Hema en mijn Crayola super tips in roze, geel en groen voor de kleuraccenten. Qua stickers heb ik me ook bij geel gehouden in combinatie met wat roze washitape. Ik vond het zo wel een vrolijke combinatie voor de zomer die er aan komt.

Op het einde van mijn maand heb ik nog een pagina gemaakt met uitgaven en een pagina waar ik losse gedachten kan noteren. Alleen heb ik van die laatste geen foto meer.

Ik was in het begin niet zo tevreden met hoe het er uit zag vooral omdat ik soms wat knoeide met de stempeltjes. Maar nu ik het wat vaker zie ben ik er wel blij mee!

Getest | Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant + Essential Glow Moisturizer

Jullie kennen me, ik ben niet zo’n beautymeisje. Tot een paar weken geleden had ik zelfs niet eens een deftige verzorgingsroutine voor m’n toet. Ik smeerde er gewoon af en toe eens een dagcrème op en dat was het. Veel had ik ook niet op mijn gezicht aan te merken, dat was gewoon mijn gezicht. Haha. Maar wat me de laatste tijd wel wat stoorde waren de pukkeltjes op mijn voorhoofd.

Niet dat dat een kraterveld was maar ik had wel van die bobbeltjes en ik vond dat irritant. Naast mijn voorhoofd had ik er ook op mijn kin wat last van en had ik aan mijn neusvleugels ook vaak wat onzuiverheden. En daarnaast was mijn huid wat dof, hoeveel water ik ook dronk, dat leek niet echt te helpen. Ik hoorde hier en daar wat over exfolianten en dat dat beter zou zijn dan scrubcrèmes en ook een soort van wondermiddel en alez het proberen waard. Ik testte een exfoliant van Paula’s Choice en besloot dan ook maar meteen om een fijne dagcrème of moisturizer aan te schaffen.

Allereerst, als je wat meer informatie wil lezen over exfoliëren, op de website van Paula’s Choice staat veel info en je kan er ook zien welk soort exfoliant het beste bij je huid past. Ik ben geen professional dus jullie moeten het daar maar mee doen 😉

Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant

De Skin Perfecten 2% BHA Liquid Exfoliant (wat een mond vol hé?) is blijkbaar het best verkochte product van Paula’s Choice. Ik zal al maar meteen zeggen dat je geen producten van dit merk moet kopen als je er weinig geld aan wil spenderen. Je bent voor deze exfoliant €33 kwijt voor een fullsize van 100ml. Ik kocht een tester van 30ml voor €10. Meteen het eerste voordeel van dit product: het is dan wel duur maar je doet er ontzettend lang mee. Ik gebruik mijn exfoliant een maand en ik kan er nog wel een maand mee verder. Minstens.

Er wordt aangeraden om met dit soort producten op te bouwen en niet meteen elke dag te gaan smeren maar ik heb dat wel gedaan, zonder problemen. Ik heb niets van irritaties gehad en het spul maakt zijn beloften waar. Mijn huid is vééééél gladder geworden nu ik dit product gebruik en ik vind zelf ook dat mijn huid er beter uit ziet dan voorheen. Stralender is zelfs een beter woord. Die onzuiverheden aan mijn neus zijn bijvoorbeeld ook als sneeuw voor de zon verdwenen.

Ik gebruik het product praktisch altijd voor ik ga slapen omdat je moet opletten met de zon. Eerst reinig ik mijn gezicht, daarna gebruik ik de exfoliant en soms doe ik er nog een verzorgingsproduct bovenop. Maar ik heb het ook weleens ’s morgens gesmeerd en dan een goeie spf er over en dat gaat ook.

Voordelen:

+ Doet wat het belooft, maakt je huid stralend.
+ Minder onzuiverheden.
+ Heel zuinig in gebruik. Ik heb maar 7 drupjes nodig voor mijn gezicht.
+ Geen extra moeite om het te gebruiken.
+ Het product moet niet opdrogen voor je er je verzorging overheen doet.

Nadelen:

– Prijzig.
– Heel vloeibaar dus misschien wat moeilijk om uit te smeren maar hier word je handiger in.

Conclusie: Ik vind dit een super fijn product en ga exfolianten blijven gebruiken!

Wel ga ik als deze op is een soortgelijk product van The Ordinary uitproberen. Veel goedkoper en ik lees er ook heel positieve ervaringen over maar als dat nergens op uitdraait, ga ik wel terug naar Paula’s!

Essential Glow Moisturizer

Voordat ik deze kocht, bestelde ik ook een tester maar van een ander product van Paula’s. Iets wat veel vloeibaarder was en met spf 50 maar -grote maar- ik kreeg er een enorm vet hoofd van, ook al was het product matterend. Vandaar besloot ik maar een andere moisturizer te bestellen en ik koos voor de Essential Glow Moisturizer. De tube kost €34 wat ook niet goedkoop is maar het werkt wel. M’n toet is nog nooit verbrand geweest en ik ga dus met een gerust gevoel het zonnetje in.

De Defense Essential Glow Moisturizer SPF 30 bevat naast een krachtige mix van antioxidanten ook extracten uit kiwi en zoethout. Deze extracten zijn speciaal gekozen om je huid effectief te beschermen tegen milieuvervuiling en blauw licht. De dagcrème herstelt en verheldert de huid en neutraliseert de schadelijke effecten van vrije radicalen.

Het intrigeert me dat er nu ook producten voor je huid zijn tegen blauw licht. Aangezien ik toch een groot deel van mijn dagen achter m’n schermpje spendeer, was ik wel benieuwd of dit iets zou doen. Mijn huid was wel dof voorheen en in combinatie met de exfoliant, zie ik er dus nu echt wel gezonder uit vind ik. Het is in het begin een beetje aanvoelen hoeveel product je moet gebruiken. Het is een vrij dikke crème maar hij smeert goed uit en je hebt al snel te veel.

Voordelen:

+ Spf werkt prima.
+ Glow is aanwezig
+ zonder dat ik er een vet hoofd van krijg.
+ Super zuinig in gebruik.
+ Geen witte waas.
+ Makkelijk te doseren en hygiënisch door de knijptube.

Nadelen:

– De prijs.

Conclusie: Ook over dit product van Paula’s Choice ben ik echt super hard in mijn nopjes en ik ben blij dat ik eindelijk een goed spf product heb gevonden zonder dat ik er een vettig gezicht van krijg.

Hier nog een foto van mijn stralende hoofd.

Also, dit is geen gesponsord artikel, ‘k ben gewoon oprecht héél enthousiast, maar maar maar als je iets zou bestellen via dit linkje, krijg jij bij je eerste aankoop van €25 een korting van €7,50 en ontvang ik op mijn volgende bestelling €5!

Probeerde jij al eens iets van Paula’s Choice?

Interieur update | Onze woonkamer

Boodschap van algemeen nut: Met mijn code “MARSENJUPITER” krijg je 25% korting op posters van Desenio, vanaf vandaag 28 mei tot en met 30 Mei!. Volg @desenio voor meer inspiratie! De code geldt niet voor lijsten of voor handpicked/collaboration/gepersonaliseerde posters.

Een drietal weken geleden gaf ik jullie wat tips om wat kleur in je interieur te brengen. Ik beloofde toen nog een post waarin ik jullie een kijkje in onze woonkamer gaf en jawel, the time has come!

Zoals jullie ondertussen weten, kriebelt het bij mij af en toe om ons interieur wat om te gooien. Ik houd van verandering en van zodra iets er een beetje anders uit ziet, voel ik me meteen weer helemaal anders en krijg ik een pak nieuwe energie. Raar maar waar. Vandaar dat ons interieur er dus regelmatig wat evolueert. Meestal blijft het bij kleine dingen zoals nieuwe kussensloopjes of een extra plant, maar ineens wou ik het gewoon totaal anders. Ik bedacht dat het wel tof zou zijn om onze salon en eettafel van plaats te wisselen.

Op een schermpjesvrije avond besloten we dan maar om de zetels eens te verzetten als test. Als het nergens op sloeg, ging de ‘verhuis’ niet door. Wonder boven wonder was het net super leuk en zoals dat dan gaat: alles moest meteen anders. Inclusief de televisie verhuizen wat toch iets meer moeite koste aangezien daar wat extra kabels bij kwamen kijken. Maar kijk, ik kus mijn beide pollekes met een lief als dat van mij want het was in een zucht geregeld.

Voor

Dit zijn denk ik serieus de enige deftige foto’s die ik nog heb waarop het een beetje te zien is. Ik vond deze indeling heel fijn maar -eerlijk is eerlijk- het was ook een beetje onhandig aangezien onze salon op deze manier aan de keuken grensde. Mede daardoor aten we voor de ‘gemakkelijkheid’ ook heel vaak in de zetel en amper aan onze eettafel.

Na

En na! Wat een verschil hé? Ik vind het heel fijn op deze manier. De salon is wat meer afgesloten wat het voor mij gezelliger maakt. Onze woonkamer lijkt nog altijd heel ruim en licht (al ziet de eettafel er net donker uit maar dat komt door mijn camera in combinatie met het raam) en er is overal genoeg plaats om te passeren.

Wat ik zelf ook nog een heel fijne bijkomstigheid vind is dat het zonnetje nu meer echt in onze salon binnen schijnt waardoor je daar ook echt zalig warm in de zon kan zitten en het is er veel lichter.

En nog wat extra’s!

Naast de grootste verandering door het verwisselen van de eettafel en de salon, zijn er ook nog een paar kleine veranderingen. Zo kochten we in de Ikea twee houten kastjes waar onze administratie in zit en waar ik mijn boeken en wat decoratie op kan uitstallen. Er kwam een nieuw, gemakkelijker te stofzuigen tapijt. We haalden twee delen van het boekenrekje weg omdat ik de plek een beetje random vond nu onze salon daar niet meer was. En er kwamen een paar posters van Desenio bij (zo blij mee ♡). Ik vond vooral heel erg mijn ding bij de botanische posters. Ik zie er zo nog een paar die ik graag aan onze collectie wil toevoegen.

Links: de CURIOUS ALPACA poster, rechts: de
DEER IN YOSEMITE NATIONAL PARK POSTER

Daarnaast hadden we dus zes gaten in onze muur van het boekenrekje maar dat losten we op door deze prachtige posters, gekozen door David. Ik vind vooral de alpaca echt ge-wel-dig! Dit zijn posters van 50x70cm waardoor ze iets groter zijn dan het boekenrekje dat er nu nog hangt maar dat vind ik leuk staan zo.

Ik ben echt super blij met hoe het geworden is. Mijn huis en vooral het interieur vind ik super belangrijk en moet echt helemaal naar mijn zin zijn. Er zijn natuurlijk nog wel wat dingen die ik graag wil veranderen (bijvoorbeeld het gat in de muur waar eerst de televisiekabels zaten) maar al bij al ben ik heel gelukkig met dit deel van ons huisje. Ik vind het een zaligheid om na ’t werk thuis te komen en even in de zetel te ploffen en te relaxen.

Plannen voor de toekomst.

Maar hier blijft het niet bij natuurlijk! Ik zou jullie graag dit jaar onze gang nog kunnen tonen als die eindelijk gepleisterd én geverfd is en ook daar zou ik graag een paar posters in combinatie met wat foto’s en andere toffe kunstwerkjes omhoog hangen. En tegen dat dat allemaal in orde is, is het waarschijnlijk bijna tijd om plannen te maken voor onze verbouwing! Genoeg te doen dus 😉

1 2 3 4 5 29