Onrust.

Foto bovenaan door  Kristina Ponomareva via Shutterstock

’t Is onrustig in mijn hoofd. En in mijn lijf. Heel onrustig. En als er nu één ding is wat ik echt strontvervelend vind, dan is het wel onrustigheid. Echt waar. Dat gevoel dat ik nog duizendenéén dingen moet doen. De angst dat ik de helft er van ga vergeten. Het gevoel dat mijn werk allesoverheersend is. Me afvragen of ik wel goed genoeg ben. Zenuwachtig zijn als het zondag is. Want laatste dag weekend. De dagen die te snel gaan. Te kort voelen. Ik vind het moeilijk. Echt heel moeilijk. Maar versta mij niet verkeerd. De oorzaak van die onrustigheid ligt vooral bij mezelf. Ik doe het mezelf aan. En ja, dat is nog rottiger dan het gevoel zelf.

Ondanks dat ik om 7u opsta, en pas anderhalf uur later op m’n werk moet zijn, jaag ik mezelf op. Ik heb zeeën van tijd. En toch heb ik het gevoel dat ik me moet haasten. Ik snap zelf niet zo goed waarom. Het heeft niet veel zin dat ik er te vroeg ben want ik kan niet zelf binnen. Ik heb tijd genoeg op super op’t gemakje te fietsen. En toch ben ik altijd vroeger dan gedacht op m’n werk. Omdat ik onbewust iets sneller fiets dan de bedoeling is. En als ik klaar ben met werken, wil ik zo snel mogelijk thuis zijn. Want ik heb het gevoel dat m’n fietstocht ook nog bij het werk hoort. Maar als ik dan thuis kom van m’n werk, hang ik voor de tv. Wat wel leuk is, maar waar ik ook niet echt veel aan heb. Dat is zoals met frietkotfrietjes eten. Als je er een gewoonte van maakt, mis je het fijne er van.

Nu ik het hier opschrijf, klinkt het eigenlijk heel stom. Maar stiekem heb ik het gevoel dat die “oppervlakkige” onrustigheid over m’n werk komt door een diepere onrustigheid. Omdat ik nu wel werk heb wat ik leuk vind, maar ik nog altijd niet weet of het dit is. Of ja, ik weet dat het dit niet is. Maar wat is het dan wel? Ik maak mezelf soms gek met het idee dat het gras groener is aan de andere kant. En ik heb ondertussen al een paar hobbeltjes overwonnen om te weten dat dat niet zo is. En toch blijf ik zoeken. ’t Zal de leeftijd zijn zeker? Neen, alle gekheid op een stokje, ik wil het anders. Het moet anders!

Dingen die ik anders wil gaan doen.

t e v r e d e n   z i j n   m e t   w a t   e r   i s   o p   d i t   m o m e n t

Om aan mezelf te tonen dat mijn eigen gazonnetje ook best wel groen is. Ik ga terug beginnen met een echt boekje om m’n blije dingen in op te schrijven. Om de dingen waar ik dankbaar voor ben, op papier te hebben. Zodat ik regelmatig eens kan terugkijken. En zwart op wit alle redenen heb om tevreden te zijn.

m i n d e r   s c h e r m p j e s t i j d

Op mijn werk zit ik een hele dag achter een computer. En thuis doe ik dat vaak ook nog eens. Ik kan gerust een hele week élke avond computeren. Dan ben ik bezig aan m’n blog. Lees ik andere blogs. Kijk ik filmpjes. Scroll ik door Facebook. Ik vind het een beetje beschamend om toe te geven zelfs. Maar oké. Dat wil ik dus anders gaan doen. Ik wil m’n blog niet verwaarlozen. Daar wil ik dus eigenlijk mijn meeste computertijd aan besteden. Ik heb nu vier keer per week een artikel online. Dat blijft waarschijnlijk wel zo. Maar ik wil op de dagen dat een artikel online komt niet computeren. Ik plan het artikel op voorhand in. Op de dag dat het verschijnt, kijk ik een keer in de app van WordPress of alles goed is gegaan. En dat is het. De dagen dat er geen artikel online komt, mag ik van mezelf op de computer. Om nieuwe dingen te schrijven en om reacties te lezen en beantwoorden.

m e e r   b e w e g e n 

Het verzet mijn gedachten. Het maakt fijne stofjes los voor meer gelukkigheid. Ik weet uit ervaring dat ik me beter voel als ik regelmatig sport. Dus dat wil ik weer gaan doen. Maar ’t zal wel met babysteps zijn. Ik fiets al wel elke dag. Maar één keer per dag is dat naar m’n werk. En erg rustig word ik daar nu ook weer niet van. Ik wil gewoon heel langzaamaan het sporten weer oppakken. Ik ga momenten inplannen in m’n agenda. Als een afspraak met mezelf.

v a k e r   n a a r   b u i t e n

Op de computervrije avonden wil ik graag wat vaker wandelingetjes gaan maken. Of fietstochtjes. Dat is ook goed. Een frisse neus halen. En tegelijk wat extra qualitytimen met David. Lekker makkelijk. En het maakt m’n hoofd wel leeg. Doordat ik, of niet bezig ben met m’n zorgen, of net m’n zorgen kan delen en David dan lekker relativeert.

e e n   ” i d o n ‘ t g i v e a f u c k ”   l i j s t   o p s t e l l e n

En dan ook echt geen fuck geven om de dingen die er op staan. Ik ga hem zelfs heel prominent ergens omhoog hangen. Zodat ik er lekker vaak aan denk. Want waarom zou ik toch om allemaal dingen blijven geven die me eigenlijk niets zouden moeten kunnen schelen. Waarom? Dat gaat dan over super stomme dingen die wel extra olie op m’n al onrustige vuurtje gooien. Zoals mijn outfit. Hoe onbenullig is dat eigenlijk? Er lopen genoeg mensen rond die echt niets geven om hoe ze er uit zien en vooral wat andere mensen daar van denken. Waarom kan ik dat dan niet?

p l a n n e n   /   v o o r b e r e i d e n

Met m’n nieuwe examens die er aan komen, heb ik wel wat meer zorgen. Ik moest al beginnen met studeren, maar ik kon het nog niet opbrengen. En eigenlijk komt het doordat ik de leerstof zie als één GIGANTISCHE berg. Waar ik, vrees ik, niet over zal raken. Gewoon omdat ik geen overzicht heb. Door te plannen hoop ik dat gevoel een beetje van me af te schudden. En gewoon ook wel goed voorbereid te zijn voor m’n examens. Want een goede voorbereiding is alles!

Maar daarnaast wil ik bijvoorbeeld ook m’n lunch voor de volgende dag al klaarleggen de avond ervoor. Net zoals m’n outfit. Zodat ik me daar bij het opstaan al niet mee moet bezig houden. Want kleren kiezen is dan wel leuk. Maar als je een half uur voor je kast staat te drentelen, verlies je vooral veel tijd. En dat zorgt dan weer voor extra onrust.

s i n g l e t a s k e n

Deze is vooral van toepassing op mijn werk. Ik zit aan het onthaal in een bank. Wat wil zeggen dat ik de eerste lijn ben voor klanten. Het aanspreekpunt. Ik beantwoord vragen. Los kleine probleempjes op. Maar daarnaast krijg ik ook nog mailtjes. En doe ik de telefoons (dat laatste moet ik gelukkig niet hélemaal alleen doen). Dus dat zijn ook mensen met vragen en dingen die moeten opgezocht worden. En daarnaast moet ik ook nog meer organisatorische dingen in het oog houden. Controles, affiches, geldautomaten, … Don’t get me wrong, ik hou er van. Ik vind de afwisseling enorm fijn! Maar er komt wel veel bij elkaar.

Ik schrijf wel alles op wat ik moet doen. En als er toevallig nog iets tussen komt, dan schrijf ik dat er ook bij. Gewoon allesallesalles. Op die manier houd ik overzicht. En dat helpt al. Maar ik heb nog vaak de neiging om meer dan één ding tegelijk aan te pakken. Waardoor ik aan iets begin, dan iets anders begin, dan weer even met het eerste verder doe. En dan weer met het tweede. En dat wil ik dus wel veranderen. Zo goed als het kan, één taak per keer.

Ik ga nu een poosje aan de slag met deze puntjes. En ik hoop dat ik binnenkort een nieuwe post kan schrijven met hoe ik me voel. Of ik rustiger ben. Of alles geholpen heeft. Ik hoop van wel alleszins. Ik wil er heel graag van af.

Heb jij nog tips voor mij?

21 thoughts on “Onrust.

  1. Ik ben ook weleens onrustig. Of nouja, vaak. Ik wil van alles doen, maar dan heb ik er geen zin in ofzo? Heel raar. Ik heb bijvoorbeeld héél veel plannen voor nieuwe blog posts, maar ik heb er maar een paar af. Soms gaat het gewoon even niet, maar dan ga ik meestal gewoon wat anders doen 🙂
    Eva onlangs geplaatst…Outfit | Kanten bodyMy Profile

    1. Hé ja dat heb ik soms ook! Dat ik allemaal dingen wil doen en dan maar gewoon niets doe. Haha. Denk dat afleiding een goede tactiek is om dat gevoel tegen te gaan 🙂

  2. Ik herken me in jouw verhaal. Ik heb dat gevoel ook vaak. Het gevoel is bij mij eigenlijk pas sinds een paar dagen weg. Sinds ik op vakantie ben heb ik veel meer tijd om tot rust te komen en ben ik tot niks verplicht. Ik zit zo uren een boek te lezen waardoor ik de tijd vergeet. Helaas duurt een vakantie ook niet eeuwig, maar ik heb wel het idee dat je die druk thuis altijd zal voelen. Lastig.. Ik denk dat het wel helpt als je minder ‘digitaal’ zult gaan. Succes in ieder geval!
    Danique onlangs geplaatst…ZomervakantieMy Profile

    1. In de vakantie had ik er ook niet zo heel veel last van. Alleen in die laatste week zat ik alweer te denken aan de werkweek. Haha. Ben wel “blij” dat veel mensen zich er in herkennen.

  3. In mijn hoofd is het ook verschrikkelijk onrustig. Al altijd geweest, maar het laatste jaar is het echt wel heel erg stressy geworden voor mij. Met als gevolg.. ik heb regelmatig migraine (niet in de hele erge vorm, maar het is toch lastig wanneer het uitbreekt) en ik zit momenteel thuis met een geblokkeerde nek. Hoogstwaarschijnlijk komt dit door alle stress rondom mij. Ik probeer te genieten van kleine dingen en momenten, maar dat lukt niet altijd meer even goed. Ik zit constant met het idee in mijn hoofd ‘morgen moet ik weer werken, weer vroeg op, weer de tijd in het oog houden en zorgen dat ik alles klaar krijg, ..’ Ik kan het gewoon niet loslaten.. Ik hoop dat jouw tips jou wel helpen, en je terug wat meer rust in je hoofd kan creëren.
    Evelyne onlangs geplaatst…Hiep hiep hoera! Mijn blog is 3 jaar!My Profile

    1. Ik had vroeger, tijdens een spannende tijd in mijn studie, last van spanningshoofdpijn. En dat straalde ook door naar m’n nek. Super vervelend! Dat idee heb ik dus ook altijd in m’n hoofd. Ik probeer er nu wel minder op te focussen maar ’t is wel moeilijk.

  4. Wat naar om te horen dat je zoveel onrust ervaart! Ik herken me best wel goed in dat altijd gehaaste gevoel, ook op dagen waarop je eigenlijk helemaal niet 1001 taken te doen hebt. Ik vind het in ieder geval superknap dat je zo’n concreet plan voor jezelf hebt opgesteld. Het klinkt echt als een heel goed stappenplan om iets meer rust in je hoofd te creëren. Vooral dat van de beperkte schermpjestijd vind ik heel slim bedacht! Hopelijk zit je daardoor snel iets lekkerder in je vel.
    Romy onlangs geplaatst…Motivatie | Luisteren naar het kind in jouMy Profile

    1. Ik merk nu al dat het beter is om niet elke dag te computeren! Nu ik er vaste momenten voor heb uitgekozen, gaat het ietsje beter in de avond. Heel fijn om te merken 🙂

  5. Zo jammer dat je je niet zo goed voelt. Heel veel succes met het werken aan deze puntjes. Neem je tijd en wees ook niet te streng voor jezelf!
    Suggestie: zou het te kunnen maken hebben met hormonale schommelingen? Dan voel ik me ook zo verloren in deze wereld en weet geen blijf met mezelf.
    Lots of love!

  6. Ik kan hier alleen maar op zeggen dat het super herkenbaar is. Helaas heb ik dus geen tips. Ik jaag mezelf ook steeds zo op. Alsof ik nooit tijd genoeg heb, maar dat eigenlijk wel heb. Heel gek. Genieten van het moment en van wat ik momenteel heb dat zit er bij mij dus ook niet in. Ik kan dat gewoon niet. Boekjes bijhouden waarin je blije dingen schrijft heb ik ook al gedaan (doet me eraan denken dat ik daar terug mee moet beginnen!) en helpt wel! Die “IDon’tGiveAFuck” lijst vind ik ook wel een schitterend idee. Moet ik ook maar eens gaan maken! 🙂
    Sarah onlangs geplaatst…My life in pictures #33My Profile

    1. Die boekjes helpen wel inderdaad! Al vergeet ik nu dus soms nog om iets op te schrijven. Hihi. “Fijn” dat het herkenbaar is voor. Dan voel ik mij toch al niet zo’n onnozelaar die weer vanalles in haar hoofd haalt.

  7. Herkenbaar stukje. Ik herken mezelf hier wel in en realiseer me steeds vaker dat ik soms gewoon teveel wil. Wat voor mij heel erg helpt is gewoon op papier zetten wat er allemaal gedaan ‘moet’ worden. Vervolgens realistische to do-lijstjes maken en duidelijk opschrijven wat prioriteit heeft en wat totaal niet. En daarbij hoort ook sommige dingen gewoon loslaten.
    Alyssa onlangs geplaatst…Mijn lichtpuntjes in de maand juni en juliMy Profile

  8. Volgens mij is dit voor velen herkenbaar, voor mij zeker ook .. De puntjes die je aanhaalt zullen wel helpen volgens mij, voor mij is vooral het singletasken een grote hulp om wat rustiger te zijn. Veel succes in ieder geval!
    Katrien onlangs geplaatst…16. AS WE SPEAK #1My Profile

  9. Misschien komt het ook doordat je werk nog relatief nieuw is? Hopelijk kun je door aan de punten te werken wat meer rust boor jezelf creëren. Ik ken dat opgejaagde gevoel en dat is behoorlijk irrirant.
    Shirley onlangs geplaatst…Te kort in PortoMy Profile

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge